之前好友旺旺問喵：「妳會不會腳抽筋呀！陶子晚上腳抽筋，李李仁都會幫她按摩。」無知的笨喵，不知這是懷孕中期後才會發生的，還得意的回：沒有耶！
一切就發生在昨天夜裡，熟睡中的喵突然～呀！呀！呀！痛～鳴鳴（哀嚎～）把身旁的老公給嚇醒，完全慌了手腳
從小到大小腿也不是沒抽過筋，但這回抽筋的感覺真的與以往不同，超～伊爹～的！且是睡到一半！硬生生被痛醒，還搞不清怎麼回事！由小腿肚抽痛到膝蓋以下無法自主。老公趕緊幫喵扳腳！一開始還扳錯方向更痛～鳴鳴笨老公
Danny你會不會笑拔拔麻麻呢？連這點狀況都被嚇到......
午休趕緊抽空上知識+，看看前輩們都如何應付，原來懷孕中後期發生的睡眠中腳抽筋狀況是鈣質不夠所引起。要多喝牛奶，吃鈣片香蕉來補充；白天多休息，勿久坐或久站增加腳的壓力；儘量左側睡減少壓力，早上醒來時不要伸懶腰.....等，可以改善。
自從有BB後，老公每天早上都會泡一杯牛奶給喵喝，有時喵還會耍賴不想喝，這下可好，任性的結果是身體以腳抽筋發出警訊。這週末產檢得請醫師推薦鈣片，以及多方面補充嚕!!本來喵正高興滿20週孕期已經熬過一半，看來辛苦才正要開始，還好有老公一直支持著我，SORRY!公！昨晚嚇壞你了吧！
2 意見:
要吃鈣片喔..蠻有效的...我現在28週..自從吃了鈣片...
真的比較少半夜抽筯~~~
版主回覆：(04/20/2012 10:27:02 AM)
我沒吃鈣片耶~但開始努力喝牛奶~~抽筋就偶爾來拜訪一下 (好佳在)
這個問題好像是我問的喔^^ 我是不知道如果腳抽筋是要吃啥啦~~不過既然大家都說要吃鈣片那就多吃鈣片，再請你老公多多幫你按摩囉^^加油囉~~
版主回覆：(04/20/2012 10:27:02 AM)
他現在抓到"技巧",可以很快幫我舒解掉...
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